О сайте “Интересные книги”

Сайт посвящен книгам, рецензиям, рейтингам и кратким содержаниям книг. Здесь ежедневно публикуются новости литературы, можно найти, что почитать, можно скачать аудиокниги.

Первая беременность

Для любой женщины беременность – весьма волнительный период в жизни. А уж если беременность первая, то предстоящие хлопоты и заботы могут заставить будущую маму изрядно понервничать.

Образ жизни

Беременность, несомненно, внесет коррективы в образ жизни и привычки женщины. Впереди много дел, требующих сил и внимания – выбор роддома, покупка детской мебели и одежды, подготовка к декретному отпуску на работе. 

Однако врачи рекомендуют не забывать о самом важном в этот период – о прогулках, отдыхе и медицинском наблюдении. Ежедневное пребывание на свежем воздухе станет тренировкой для дыхательной, сердечно-сосудистой и мышечной систем будущей мамы. Прогулки окажут профилактическое действие на весь организм, помогут избежать некоторых осложнений беременности и обеспечат доступ кислорода для будущего ребенка.

Не стоит забывать про сон. Многие беременные сталкиваются с нарушением сна по тем или иным причинам – с бессонницей или с повышенной сонливостью. И если повышенная сонливость может навредить разве что рабочим будням будущей мамы, то бессонница может отрицательно повлиять на здоровье.

Специалисты по сну рекомендуют беременным женщинам не оставлять эту проблему без внимания. В первую очередь стоит обратить внимание на свое спальное место, возможно, нужно приобрести более удобный матрас или специальные подушки для беременных, которые потом пригодятся для кормления. Врачи советуют чаще проветривать комнату, перед сном совершать прогулку, воздержаться от просмотра эмоциональных фильмов и чтения остросюжетных книг на ночь.

Приятные перемены

Часто беременных женщин пугают перемены внешности, с которыми им придется столкнуться на протяжении всего периода ожидания ребенка: увеличение веса, последствия гормональных перестроек, отеки… Однако, если взглянуть на ситуацию с другой стороны, можно найти массу плюсов.

Конечно, внешность беременной женщины меняется, но не всегда в худшую сторону. Даже известные писатели отмечают невероятную красоту и сияние женщины, ожидающей ребенка.

При этом гормональные перемены, скорее всего, положительно отразятся на коже и волосах. К тому же мечта многих женщин о пышной груди тоже станет реальностью. Размеры груди у большинства женщин меняются уже в начале беременности – объем железистой ткани увеличивается, после рождения ребенка она будет вырабатывать молоко.

Главное в любой ситуации – сохранять спокойствие и позитивный настрой, и тогда период ожидания станет и для мамы, и для ребенка самым приятным жизненным этапом.

Комментариев еще нет.

Оставить комментарий

Вы должны войти Авторизованы чтобы оставить комментарий.