О сайте “Интересные книги”

Сайт посвящен книгам, рецензиям, рейтингам и кратким содержаниям книг. Здесь ежедневно публикуются новости литературы, можно найти, что почитать, можно скачать аудиокниги.

Как жить осознанно?

Предотвратить свершение ошибок или принять их? Найти любимое занятие и наладить отношения с окружающим миром? Все это возможно, если жить осознанно. 

В последнее время в медиасреде очень много говорится об осознанности. Тем не менее, термин «осознанность» очень абстрактный и может применяться во множестве различных понятий. В психологии осознанность понимают как интроспекцию; рефлексию; отслеживание внутренних процессов; понимание того, что сейчас происходит, какие физические ощущения, чувства и мысли испытывает на себе сам человек.

Сюда же можно отнести самосознание – осознание того, что я существую и могу влиять на окружающее меня. Оба этих понятия, осознанность и самосознание, очень тесно связанны друг с другом и перетекают из одного в другое. 

В социально поведенческом смысле осознанность отвечает на вопрос «Что и как я делаю?». То есть человек действует и осознает свои действия. 

Если внимательно понаблюдать за окружающими, то можно заметить прямую связь между уровнем интеллекта и осознанностью. Например, общественные помещения в здании, в котором работают преимущественно работники интеллектуального труда, находятся в значительно большем порядке и чистоте, чем помещения такого же назначения в здании с работниками физического труда. Разумеется, и в той и в другой группе найдутся исключения, но все-таки в большинстве случаев работает правило: общий уровень интеллекта должен быть не ниже среднего, чтобы создать базу для развития эмоционального интеллекта. 

Но бывает и такое, что человек осознает, но не действует. То есть осознавать, не значит делать. Даже когда человек понимает, что то, что он делает обычно ему не подходит и мешает и даже когда знает, в каком направлении двигаться, продолжает бездействовать. В этом случае лучше обратиться к специалисту - психоаналитик Киев. Возможно, это происходит из-за событий в детстве, которые повлекли за собой образование мешающих человеку установок. В таком случае очень трудно самостоятельно найти корень проблемы, но процесс можно ускорить, работая над собой совместно с психотерапевтом или психоаналитиком. 

Так к чему приводит осознанность? У любого действия есть мотив. Вопрос: осознает человек этот мотив или нет? Если человек не научится осознанно делать свой выбор, то найдутся люди, которые сделают этот выбор за него. Есть множество факторов извне, на которые трудно повлиять или изменить, но очень важно принять ответственность за свои личные решения и поступки.

Комментариев еще нет.

Оставить комментарий

Вы должны войти Авторизованы чтобы оставить комментарий.