О сайте “Интересные книги”

Сайт посвящен книгам, рецензиям, рейтингам и кратким содержаниям книг. Здесь ежедневно публикуются новости литературы, можно найти, что почитать, можно скачать аудиокниги.

Как сохранить эмоциональное здоровье после родов

Вы стали матерью. Принимая поздравления с этим радостным событием, вы поймете, что ваша жизнь кардинально изменилась. Ваши желания отошли на второй план, уступая место материнским обязанностям. Чтобы привыкнуть к новому образу жизни, обычно требуется несколько недель. Как только вы начнете чувствовать время и выберете наиболее удобный для вас с малышом режим дня – вы получите возможность рационально организовывать свой день. Обратите внимание, в какие часы вы наиболее сильно устаете и какое время вы можете посвятить себе.

Оставьте попытки содержать квартиру в прежнем состоянии. Возможно, это будет причинять вам дискомфорт, особенно если безупречный порядок был предметом вашей гордости. У вас просто не хватит сил и времени. Постарайтесь не беспокоиться по этому поводу. Избегайте изысков при выборе меню для членов вашей семьи. Вещи, которыми вы практически не пользуетесь, уберите на антресоли, или подарите кому-нибудь.

Материнство предполагает серьёзные перемены в жизни. Вы не сможете уделять своей внешности прежнее количество времени. Вам может показаться, что этот факт способен повлиять на ваши отношения с мужем. Основной темой ваших с ним разговоров теперь стал ребенок, а возможность остаться наедине практически сведена к нулю. Вас может преследовать страх растерять свои профессиональные качества и лишиться работы при выходе из декретного отпуска. Порой вы можете даже завидовать друзьям, не имеющим детей. Мысли, что с таким настроением вы станете плохой матерью, приводит вас в отчаяние. Необходимо понимать, что к этим, весьма значительным переменам можно приспособиться.

Нет повода чувствовать себя «оторванной» от жизни оттого, что вы не успеваете читать или смотреть телевизор. Чаще включайте музыку, слушайте аудиокниги из огромной базы baza-knig.ru. Предварительно выбрав подходящие аудиокурсы, вы с успехом можете изучать иностранные языки во время выполнения домашней работы. Поддержание ваших профессиональных навыков на должном уровне возможно, при прослушивании аудиокниг по вашей специальности.

Не забывайте о себе. Не бойтесь разлуки с вашим малышом. Вам жизненно необходимо иногда побыть наедине с собой, погулять по магазинам. Это поможет вам почувствовать себя независимой и восстановит душевное равновесие. Не отказывайтесь от помощи мужа, родителей, свекрови, друзей и соседей, когда они предлагают вам посидеть с вашим ребенком.

Не изолируйте себя от окружающих. Общайтесь с другими мамами. Организовывайте совместные прогулки, встречи за чашкой кофе. Посещайте все вместе бассейн, занятия фитнесом для малышей и мам – выполнять упражнения вы сможете с малышом на руках. Это принесет огромное удовольствие вам и ребенку, и позволит вам привести в порядок после родов вашу фигуру.

Радуйтесь жизни, каждой минуте общения с вашим малышом. Отбросьте в сторону все маловажное и постарайтесь сконцентрироваться на самом главном. В произошедших с вами переменах научитесь видеть только хорошее, и вы будете приятно удивлены качественным переменам в вашей жизнь.

 

Комментариев еще нет.

Оставить комментарий

Вы должны войти Авторизованы чтобы оставить комментарий.